Ranní makové mléko s banánem, chia... - přísun tekuté energie a vápníku :)

Už jste slyšeli o makovém mléce? Tak to hned napravte, zadejte tento kouzelný výraz do googlu a kochejte se. Obsahuje 12x více vápníku než kravské mléko a spoustu dalších mňamek :) Samotné moc chuti nemá, mák se z něj má scedit, ale je to zbytečné, po přidání surovin dole nám vznikne makové smoothie plné energie :)

• 30g máku
• 250ml vody
• 1 banán
• 10g chia semínek
• Med

  

Mák necháme přes noc ve vodě. Ráno vyšleháme "makové mléko", přidáme ostatní suroviny a znovu vyšleháme.